다이어트 도시락 추천 순위 TOP 10 및 배달 업체

다이어트 도시락 추천 순위 TOP 10 및 배달 업체

이번 포스팅에서는 다이어트 도시락 추천 순위 TOP 10 및 배달 업체에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

다이어트는 운동과 식단을 병행할 때 최고의 효과를 볼 수 있습니다.

하지만 바쁜 현대인들은 운동할 시간도 부족한데 도시락까지 싸기엔 무리가 있습니다.

이에 따라 많은 업체에서 간편하게 먹을 수 있는 도시락을 선보이고 있고, 정기적으로 배달까지 해주는 시스템이 도입되었습니다.

오늘은 맛과 건강을 동시에 잡을 수 있는 다이어트 도시락에 대해 알아보겠습니다.

다이어트 도시락 효과 3가지

다이어트 도시락은 다음과 같은 장점이 있습니다.

1. 균형 잡힌 영양소 섭취 효과

다이어트 도시락은 현미, 잡곡, 두부, 닭가슴살, 채소 등 다이어트에 도움이 되는 재료를 이용하여 건강하게 만들어집니다.

이와 같은 도시락은 건강한 재료를 바탕으로 균형 잡힌 영양소 섭취가 가능하며, 비교적 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적입니다.

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2. 맛있는 다이어트

요즘 도시락은 메뉴 구성이 다양하여 원하는 맛을 선택할 수 있다는 게 큰 장점입니다.

심지어 하나당 가격도 저렴하여 부담이 없습니다.

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3. 시간 절약 효과

도시락을 만들기 위해 재료 선정, 준비, 손질, 요리까지 소비되는 시간을 아낄 수 있습니다.

또한, 별도의 조리 없이 전자레인지에 돌려서 먹는 제품이 대부분이기 때문에 식사 시간까지 절약됩니다.

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다이어트 도시락 부작용 및 단점 2가지

  1. 싱싱한 채소 섭취 불가
  2. 적은 양 단점

도시락의 특성상 싱싱한 채소를 섭취하기 어렵습니다.

다이어트를 하면 흔히 소화 불량이나 변비와 같은 증상을 겪는 분들이 많은데, 채소에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화에 도움이 됩니다.

우리 몸에 필요한 필수 영양소이니 별도로 챙겨 드셔야 합니다.

또한, 많은 이들이 도시락의 치명적인 단점으로 양이 매우 적다는 것을 꼽고 있습니다.

실제로 다이어트 도시락은 200~300g 정도로 구성되어 있어 한 끼 식사로 대체하기엔 부족한 감이 있습니다.

따라서 단백질 식품을 추가로 섭취하는 것을 추천합니다.

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다이어트 도시락 추천 순위 BEST 10

다이어트 도시락 추천 순위 BEST 10을 선정했습니다.

1. 슬림쿡 식단관리 도시락

슬림쿡 도시락은 연예인들이 애용하는 도시락으로 많이 알려져 있습니다.

당일 조리한 음식을 매일 배달하는 방식으로 도시락을 포함한 샐러드, 샌드위치 등의 다양한 음식을 맛볼 수 있습니다.

칼로리 섭취량에 따라 하루 두 끼 600kcal, 하루 세끼 900kcal, 하루 네 끼 1200kcal, 단백질 헬스 도시락, 걸그룹 컴백 식단 중 선택하여 이용 가능합니다.

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2. 날씬한 도시락

날씬한 도시락은 양치승 관장이 만든 저탄고지 도시락입니다.

다양한 종류로 구성되어 있으며 일반 도시락 대비 넉넉한 양을 자랑합니다.

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3. 마이닭 닭가슴살 볶음밥

마이닭 닭가슴살 볶음밥은 20~30g의 닭가슴살이 포함되어 있어 충분한 단백질 섭취가 가능합니다.

도시락 평균보다 넉넉한 용량을 가지고 있으며, 특히 식감이 좋습니다.

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4. 고온어 다이어트 도시락

고온어는 9년간 도시락 한 길만 걸어온 전문 업체입니다.

그중 현미 도시락 시리즈는 벌써 시즌 4까지 출시되며 인기가 입증되었습니다.

양은 비교적 적은 편이지만, 건강한 재료를 사용하여 맛있게 다이어트를 할 수 있습니다.

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5. 미스터네이처 도시락

미스터네이처 도시락은 누적 판매량 300만 팩 이상으로 재구매율도 높은 제품입니다.

무려 30종으로 구성되어 있어 다양한 메뉴를 질리지 않게 먹을 수 있으며

특히 이 제품의 차별점은 비타민 파우더가 포함되어 있다는 점으로, 밥에 뿌려 먹거나 물과 함께 섭취하면 영양소 균형에 도움이 됩니다.

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6. 더 바른 다이어트 도시락

더 바른 도시락은 기본 다이어트 도시락과 함께 월드타운, 파스타 등의 시리즈로 구성되어 있습니다.

월드타운 시리즈는 나시고랭, 라따뚜이, 필라프 등 6종의 퓨전요리를 맛볼 수 있어 가장 높은 판매량을 자랑합니다.

파스타 시리즈는 칼로리 걱정 없이 맛있는 파스타를 먹을 수 있다는 장점이 있으며, 치즈 토마토, 베이컨 까르보나라, 올리브 로제 3종류로 구성되어 있습니다.

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7. 넉넉소반 다이어트 도시락

넉넉소반의 도시락은 이름처럼 넉넉한 양을 자랑합니다.

그동안 도시락의 양이 너무 적어 힘들었던 분들에게 추천합니다.

간도 심심한 편이라 나트륨 걱정을 덜었습니다.

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8. 헬로잇츠 다이어트 도시락

헬로잇츠 도시락은 다양한끼 도시락과 요수정 도시락으로 나뉩니다.

요수정 도시락의 경우 맛집으로 유명한 요수정 레스토랑의 메뉴를 바탕으로 만들어진 도시락입니다.

제육반상, 골드 오믈렛, 안동식 찜닭 등 고급스러운 메뉴를 간편하게 즐길 수 있습니다.

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9. 굽네 로드닭 언더 299, 399

이름처럼 299kcal. 399kcal 이하의 도시락입니다.

단백질 함량이 높고 굽네 특제 소스가 적용되어 맛까지 보장된 제품입니다.

299 제품의 양이 적다고 느껴지는 분들은 399 제품을 추천합니다.

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10. 맛있닭 다이어트 도시락

다이어트에 관심이 많은 분이라면 알고 계실 정도로 유명한 맛있닭의 다이어트 도시락입니다.

다양한 곤약 볶음밥과 함께 닭가슴살 요리가 포함되어 있습니다.

타사 대비 간이 센 편이라 일반식을 먹는 기분을 느낄 수 있습니다.

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다이어트 도시락 배달 업체 비교

간편하게 이용할 수 있는 다이어트 도시락 배달 업체 3곳을 알려드리겠습니다.

1. 슬림쿡 도시락 배달 업체

슬림쿡은 식단관리 전문 정기배송 전문 업체입니다.

매일 조리된 음식을 최소 1주부터 원하는 식단과 칼로리를 선택해 주문 가능합니다.

1주일(6일) 식단 18식 가격은 11,800원부터입니다.

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2. 도시락몰

도시락몰은 도시락의 일괄 주문 및 정기배송이 가능한 업체입니다.

다양한 회사의 제품을 판매하고 있어 선택의 폭이 넓다는 장점이 있습니다.

정기배송의 경우 배송 주기와 날짜를 선택할 수 있습니다.

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3. 마이비밀 배달 업체

마이비밀은 다이어트 식품 전용 판매사이트로, 다이어트 도시락을 포함한 각종 다이어트 식품을 판매하고 있습니다.

다이어트 도시락은 최소 5팩 이상 구매할 수 있으며, BEST 제품인 밸런스라인 5종 10팩 가격은 37,900원입니다.

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다이어트 도시락 한달 후기

한 달 동안 다이어트 도시락을 이용한 20대 여성의 후기에 따르면 별도의 운동 없이 3kg 감량에 성공했다고 합니다.

가끔 뷔페나 패스트푸드를 섭취하기도 했기 때문에 더욱 철저한 관리와 함께 운동까지 병행한다면 더 높은 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.

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