밀크시슬 효능 5가지 및 부작용 탈모 진실

이번 포스팅에서는 밀크시슬 효능 5가지 및 부작용 탈모 진실에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 세심하고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

밀크씨슬은 건강식품에 관심이 많은 분이라면 당연히 알고 계실 정도로 인기가 높습니다.

우리나라에서는 흰무늬 엉겅퀴라고 부르며, 씨앗에서 추출되는 실리마린 성분에 의해 다양한 효능이 나타납니다.

따라서 많은 분이 궁금해하시는 밀크시슬과 실리마린의 차이를 설명하자면, 밀크씨슬은 재료이며 실리마린은 재료의 주요성분입니다.

다양한 효능과 함께 부작용에 관한 관심도 높은 밀크씨슬의 진실에 대해 자세히 파헤쳐보겠습니다.

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밀크시슬 효능 5가지

밀크씨슬의 효능은 유효 성분인 실리마린에 의해 결정됩니다.

1. 간 건강 개선 효과

밀크시슬의 주성분인 실리마린은 플라보노이드의 일종으로, 알코올과 같은 독성 물질에 의한 간세포의 손상을 방지하고, 손상된 간세포를 재생하는 데 도움을 줍니다.

또한, 강력한 항산화 효능이 있어 간의 염증을 줄이는 역할을 합니다.

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2. 항암 효과

밀크씨슬의 활성 성분과 실리마린 성분은 종양으로의 혈액 공급을 막아 암세포의 분열과 번식을 막고, 수명을 줄이는 효과가 있습니다.

3. 밀크시슬 당뇨 개선 효과

실리마린 성분은 당뇨 환자의 증상을 개선하는 효과가 있습니다.

실제로 당뇨 환자를 대상으로 진행한 연구에서 혈당 수치, LDL 콜레스테롤 수치, 트라이글리세라이드 수치가 감소하였으며, 인슐린 저항력이 낮아지는 결과가 나타났습니다.

4. 피부 건강 개선 효과

실리마린의 피토케미컬 성분은 자외선으로 인한 피부의 산화를 방지하는 효과가 있습니다.

이로 인해 각종 피부염, 피부암 등 피부 질환을 예방할 수 있으며, 암 환자의 방사선 치료 시 피부 손상을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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5. 밀크시슬 노화 방지 효과

밀크시슬의 항산화 성분은 활성 산소를 억제하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.

이에 따라 신체 부위와 피부 등의 노화를 방지합니다.

또한, 나이가 들며 생기는 심장, 신장, 안구 등의 질환 예방에도 효과적입니다.

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밀크시슬 부작용 5가지

밀크씨슬에 대하여 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

1. 밀크시슬 위장장애 부작용

밀크씨슬을 과다 섭취할 경우 설사, 복부팽만, 소화불량 등의 위장장애 증상이 발생할 수 있습니다.

밀크시슬의 하루 권장 섭취량은 실리마린 성분 기준 140mg입니다.

다만, 간경변증 환자의 경우 420mg, 당뇨 환자의 경우 200mg 등 건강상태에 따라 복용량이 달라질 수 있습니다.

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2. 알레르기 부작용

국화과 식물인 국화, 데이지, 마리골드, 돼지풀 등에 알레르기가 있는 경우 피부 발진, 두드러기, 습진과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 알레르기 반응은 면역글로불린 항체에 의해 피부의 히스타민 수치가 높아져 발생하며, 증상 발생 시 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상의해야 합니다.

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3. 급격한 혈당 저하 부작용

혈당을 낮추는 성질이 있는 밀크시슬은 당뇨, 고혈압 등의 환자에게 도움이 되지만, 저혈압이나 혈당을 낮추는 약물을 복용하고 있는 경우 급격하게 혈당이 낮아질 수 있습니다.

이에 따라 현기증, 식은땀, 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있으니 섭취에 주의해야 합니다.

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4. 생리통 강화 부작용

밀크씨슬은 여성호르몬인 에스트로젠과 유사한 성질이 있어 유방암, 난소암 등과 같은 질환을 앓고 있는 경우 증상이 더욱 악화할 수 있습니다.

또한, 경구 피임제를 복용하고 있는 경우에도 영향을 미칠 수 있으며, 생리통이 더 심해질 수 있습니다.

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5. 간 분해 약물 효과에 영향

밀크시슬은 간 기능에 영향을 미치므로, 간에서 분해가 되는 여러 약물의 효과에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

약효가 증가하거나 감소하는 약물의 종류로는 콜레스테롤 관련 약물(스타틴 성분), 진통제(셀레브렉스, 볼타렌), 항우울제(엘라빌), 진정제(발륨), 이뇨제(데마덱스), 항응고제(쿠마딘), 고지혈증 치료제(레스콜), 천식 치료제(자이플로) 등이 있습니다.

밀크시슬 탈모 진실

밀크시슬의 부작용으로 자주 언급되는 탈모는 잘못된 정보입니다.

종종 탈모가 심해졌다는 후기를 찾아볼 수 있지만, 약사의 답변에 따르면 간에 영향을 주는 약과 건강기능식품이 탈모를 진행 시킨다는 것은 사실이 아닙니다.

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밀크시슬 추천 제품 TOP 10

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현재 시중에 판매되고 있는 밀크씨슬 제품들은 70~80%의 실리마린을 함유하고 있습니다.

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밀크시슬 복용법 2가지

밀크시슬 복용 시간: 저녁 식후 권장
휴식기: 없음

전문가들이 권장하는 밀크시슬 복용시간은 저녁 식후이지만, 실제로 복용 시간에 대해 정해진 사항은 없으니 본인이 편한 시간을 정해두고 매일 같은 시간에 먹는 것이 좋습니다.

단, 위장이 약한 경우 속쓰림을 방지하기 위해 식후 섭취를 권장합니다.

또한, 적정량을 섭취하면 간에 무리를 주지 않으므로 휴식기 없이 꾸준히 드셔도 됩니다.

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