방광염 증상 원인 및 자가치료 방법 4가지와 좋은 음식
이번 포스팅에서는 방광염 증상 원인 및 자가치료 방법 4가지와 좋은 음식에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
방광은 신장에서 만들어진 소변을 보관하는 기관이며, 이러한 방광에 감염이 발생한 것을 방광염이라고 합니다.
여성의 요도는 남성보다 짧고, 항문과 질 입구가 가까이 위치해 세균의 이동이 쉽습니다.
따라서 남성보다 여자의 방광염 발생 비율이 높으며, 전체 여성의 30% 이상이 겪을 정도로 흔하게 발생합니다.
방광염 원인 4가지
- 방광염 원인 대장균
- 방광염 원인 장구균
- 포도상구균 원인
- 간균 원인
방광염은 방광에 세균이 비정상적으로 증식하여 발생하며, 요도를 타고 방광까지 올라가 발생하는 경우가 많습니다.
원인균은 80% 이상 대장균이며, 이외에도 장구균, 포도상구균, 간균 등이 원인이 될 수 있습니다.
관절보궁 가격 및 효과 효능 4가지와 부작용 – 보러가기
방광염 증상 8가지
- 방광염 증상 잦은 소변
- 방광염 증상 절박뇨
- 배뇨통 증상
- 잔뇨감 증상
- 하복부 통증 증상
- 치골 상부 통증 증상
- 혈뇨 증상
- 혼탁요 증상
방광염은 하루 8회 이상 잦은 소변, 갑자기 참을 수 없이 소변이 보고 싶어지는 절박뇨, 소변 시 통증, 소변을 덜 본 것 같은 잔뇨감, 하복부와 치골 상부 통증, 소변에 피가 섞인 혈뇨, 소변 색이 탁하고 악취가 나는 혼탁요 등의 증상 중 하나를 동반합니다.
왼쪽 아랫배 통증 7가지 원인 및 가스 변비 혈변 증상 – 보러가기
방광염 자가치료 방법
- 방광염 자가치료 방법 물 많이 마시기
- 방광염 자가치료 방법 소변 자주 보기
- 통풍 환경 유지하기
- 성행위 및 대소변 시 청결하기
아래에서 자세한 내용을 살펴보겠습니다..
방광염 자가치료 방법 4가지
방광염 초기 증상이 나타났을 때는 적절한 자가 치료방법으로 자연 치유될 수 있습니다.
다만 방광염 증상이 계속되면 병원의 진료를 통한 항생제 약 복용과 함께 자가치료 방법을 병행하는 것이 가장 빨리 낫는 법입니다.
1. 방광염 자가치료 방법 물 많이 마시기
물을 많이 마시면 소변 농도가 연해져 감염 증상이 약해지고, 배뇨 시 통증을 줄여줍니다.
카페인 성분이 있는 커피 등의 음료는 방광을 더 자극하니 피하는 것이 좋습니다.
오른쪽 아랫배 통증 원인 9가지 및 여자 남자 증상 – 보러가기
2. 방광염 자가치료 방법 소변 자주 보기
소변을 자주 보면 방광에 감염을 일으키는 세균을 배출시킬 수 있습니다.
소변을 참으면 박테리아가 계속 증식하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
왼쪽 갈비뼈 통증 원인 10가지 및 숨 쉴 때 통증 이유 – 보러가기
3. 통풍 환경 유지하기
세균은 고온다습한 환경에서 쉽게 번식하므로 통기성이 좋은 옷을 착용하여 통풍 환경을 유지해야 합니다.
오른쪽 갈비뼈 통증 원인 7가지 및 숨 쉴 때 명치 통증 – 보러가기
4. 성행위 및 대소변 시 청결하기
성행위 후 최대한 빨리 소변을 보면 세균이 배출되고, 대소변 시에도 뒤처리를 깔끔하게 하여 청결을 유지해야 합니다.
BNR17 유산균 분말 효능 가격 및 추천 제품 4가지 – 보러가기
방광염에 좋은 음식
- 방광염에 좋은 음식 베리류
- 방광염에 좋은 음식 셀러리
- 옥수수수염 음식
- 그린 빈스
- 견과류 음식
- 통곡물
- 달걀
- 육류 및 어류 음식
- 구황작물 음식
- 방광염에 좋은 음식 배
자세한 내용은 아래에서 알아보겠습니다.
방광염에 좋은 음식 10가지
방광 건강에 좋은 음식들은 방광염 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
1. 방광염에 좋은 음식 베리류
딸기, 블루베리, 라즈베리 등의 베리류에는 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 풍부합니다.
강력한 항산화 기능이 있는 이 성분들은 세균과 박테리아 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다.
2. 방광염에 좋은 음식 셀러리
셀러리는 요산을 억제하고 배뇨 불편감 완화에 도움을 줍니다.
또한, 소변 생산에 도움을 주며 박테리아 감염을 예방하는 효과가 있습니다.
3. 옥수수수염 음식
옥수수수염은 전립선 조직의 수축을 억제하여 요도 건강에 도움이 되는 식품으로, 남성 방광염 증상 개선에 효과적입니다.
4. 그린 빈스
풋강낭콩, 껍질콩 등으로 다양하게 불리는 그린 빈스는 식이섬유와 비타민이 풍부해 방광 건강에 좋은 식품입니다.
5. 견과류 음식
견과류에는 오메가3 지방산과 단백질이 풍부해 방광을 비롯한 전반적인 건강 향상에 도움이 됩니다.
6. 통곡물
현미, 귀리 등의 통곡물은 각종 영양소가 풍부하고 혈당지수가 낮아 방광 건강에 도움이 됩니다.
7. 달걀
달걀은 방광에 부담을 주지 않고, 완전식품으로 불릴 정도로 단백질과 각종 영양소가 풍부합니다.
8. 육류 및 어류 음식
지방이 적은 육류 살코기와 어류는 단백질이 풍부하고 방광을 자극하지 않아 방광 건강에 좋은 식품입니다.
9. 구황작물 음식
감자와 고구마 등의 구황작물은 방광에 친화적인 식품이며, 기온이 떨어질 때 더욱 효과를 발휘합니다.
10. 방광염에 좋은 음식 배
배는 섬유질이 풍부하고 열량이 낮으며, 비타민, 칼슘, 엽산 등의 영양소가 풍부해 신체 전반에 좋은 효과를 나타냅니다.