코큐텐 효능 부작용 및 추천 순위 TOP 10
이번 포스팅에서는 코큐텐 효능 부작용 및 추천 순위 TOP 10에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 세심하고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
미용에 관심이 많은 분이라면 코큐텐에 대해 들어보신 적 있으실 겁니다.
언제부터인가 건강 관련 프로그램에서 관련 내용을 빈번하게 다루고 있을 정도로 코큐텐은 우리에게 친숙한 성분이 되었습니다.
하지만 관련 자료를 찾아보면 다양한 이름이 있어 헷갈리는 분들이 많습니다.
지금부터 정확하게 알려드릴 테니 끝까지 놓치지 마시기를 바랍니다.
코큐텐이란?
코큐텐(CoQ10)의 정식명칭은 코엔자임 큐텐 (Coenzyme Q10)입니다.
코엔자임(Coenzyme)은 ~와 함께를 뜻하는 co와 효소를 뜻하는 enzyme(엔자임)의 합성어로, 어떤 것과 함께 작용하는 효소를 의미하여 우리말로 조효소 또는 보조효소라고 부릅니다.
큐텐(Q10)은 퀴논(quinone) 화합물의 첫 글자인 Q와 분자 구성물질 중 아이소프렌이 연결된 개수를 합쳐 명명한 것입니다.
따라서 코엔자임 큐텐은 조효소인 아이소프렌이 열 개 연결된 퀴논 화합물을 말합니다.
코큐텐 효능 5가지
이 성분은 우리 몸에서 다양한 효능을 나타냅니다.
1. 노화 방지 효과
코큐텐은 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거해줍니다.
이에 따라 세포 노화를 억제하여 신체 및 피부에 활력을 불어넣어 줍니다.
2. 코큐텐 다이어트 효과
체내에 충분하면 에너지 생산이 활발해져 기초대사량이 높아집니다.
기초대사량이 높다는 것은 섭취한 음식물이 에너지로 변환되는 비율이 높다는 것을 의미하므로 다이어트에 도움이 됩니다.
3. 심장 기능 강화 효과
심장은 코큐텐을 가장 많이 필요로 하는 기관입니다.
심장에서 내보내는 혈액량을 증가시켜 심장 수축력을 높이는 효과가 있습니다.
이에 따라 심부전 등의 심장질환 개선에 효과적이며, 심장 수술 전에 복용하면 조직 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
심장병 및 고혈압 환자의 경우 매일 200mg 정도의 섭취가 권장됩니다.
4. 당뇨 치료 효능
혈당은 낮추고 인슐린 저항성을 높여 혈압을 일정하게 조절해줍니다.
이로 인해 당뇨 치료에 효과적인 약물로 사용됩니다.
5. 코큐텐 퇴행성 뇌 질환 치료 효능
뇌는 심장 다음으로 코큐텐을 많이 사용하는 기관입니다.
신경전달을 활발하게 하고 면역력을 강화시켜 치매, 중풍, 파킨슨병 등의 퇴행성 뇌 질환에 효과적입니다.
뇌 질환 환자는 하루 500~2,000mg 정도를 복용하는 것이 좋습니다.
코큐텐 부작용 3가지
- 코큐텐 불면증 부작용
- 소화 불량
- 약물 상호작용 부작용
미국 국립보건원(NIH)에 따르면 보고된 심각한 부작용은 없습니다.
다만 개인의 환경에 따라 불면증이나 소화 불량 같은 가벼운 부작용이 있을 수 있습니다.
또한, 항응고제나 당뇨치료제와 상호작용할 수 있으니 전문가와 상담이 필요합니다.
코큐텐 복용시간
코큐텐은 지용성으로 음식물과 함께 분해되면 체내에 더욱 빠르게 흡수됩니다.
따라서 하루 권장량 100mg 정도를 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
코큐텐 추천 순위 TOP 10 제품
- GNM자연의품격 코큐텐11 120정: 32,200원
- 일양약품 코엔자임큐텐 90일분: 53,500원
- 엔젯오리진 액티브 코큐텐 30정: 19,300원
- 파마젠 코큐텐 코엔자임큐텐100 60캡슐:29,800원
- 세노비스 코엔자임 코큐텐 플러스 60캡슐: 36,690원
- 뉴트리콜로지 코엔자임 Q10 50mg 75캡슐: 137,300원
- 솔가 Megasorb CoQ-10 30mg 120캡슐: 73,800원
- 뉴트리코스트 CoQ10 100mg 120캡슐: 80,100원
- 오로니아 뉴 코큐10 프리미엄 240캡슐: 215,900원
- 종근당 고큐텐 플러스 60캡슐: 28,500원
이 성분은 대부분 우리 몸에서 생산되지만, 나이가 들면서 생산량이 점차 줄어들기 때문에 영양제로 보충해주는 것이 좋습니다.
이에 추천 제품을 선정해보았으니 구매에 참고하시기를 바랍니다.
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