ABC주스 효능 부작용 4가지 및 만드는 법 후기

이번 포스팅에서는 ABC주스 효능 부작용 4가지 및 만드는 법 후기에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.

ABC주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 갈아 만드는 건강 주스로, 각 재료의 첫 글자를 따서 이름을 지었습니다.

또한 디톡스 효과와 뱃살 감소 효과가 좋아 해독 주스 또는 기적의 주스라고 부르기도 합니다.

최근 각종 미디어에서 ABC주스의 효과를 입증하는 후기가 많이 보이며 다이어트 주스로 인기를 얻고 있습니다.

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ABC주스 효능 3가지

ABC 주스는 식이섬유와 영양소가 풍부한 세 가지 재료로 만듭니다.

따라서 주스의 원리는 사과, 비트, 당근의 효능에 의해 결정됩니다.

1. ABC주스 다이어트 효능

사과에는 에너지를 연소시키는 갈색 지방의 양을 증가시키는 우르솔산 성분이 함유되어 있습니다.

나이가 갈수록 줄어드는 갈색 지방의 양을 유지하여 지방 연소 및 배출에 도움을 줍니다.

또한, 비트의 안토시아닌 성분은 지방 억제 호르몬인 아디포넥틴의 생성을 촉진하여 체지방 분해를 통한 체지방 감소 효과를 나타냅니다.

2. 소화 효능

사과, 비트, 당근은 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다.

장의 운동을 촉진하여 배변에 도움을 주고, 소화기 건강 향상에 효과적입니다.

4. 항산화 효능

사과의 케세르틴, 비트의 안토시아닌, 당근의 카로티노이드 등 각 재료에는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다.

이를 통해 노화 방지 및 염증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

ABC주스 부작용 4가지

다음과 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

1. ABC주스 소화기 부작용

ABC주스를 마시고 설사나 속쓰림 등의 소화기 문제가 발생한다면 섭취량을 줄인 후 점차 늘려가는 것을 권장합니다.

2. 변비 부작용

물에 녹지 않는 식이섬유가 다량 함유되어 있으므로 물을 충분히 마시지 않으면 변비가 생길 수 있습니다.

3. 신장결석 부작용

비트에는 옥살산 성분이 들어있어 과다 섭취 시 신장결석을 유발할 수 있습니다.

따라서 신장에 문제가 있는 분은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

4. 혈당 상승 부작용

일반적으로 과일이나 채소를 그대로 섭취하지 않고 갈아서 마시는 경우 혈당이 급격히 상승하게 됩니다.

따라서 당뇨 환자라면 주스보다 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.

ABC주스 만드는 법 3가지

주스 1인분 만드는 법은 다음과 같습니다.

1. 재료 준비

ABC주스 비율은 사과2 : 비트1 : 당근2 : 물2입니다.

깨끗하게 씻은 사과 200g, 비트 100g, 당근 200g과 물 200 ml을 준비해 주세요.

2. 사과 씨 제거

사과 씨에는 청산가리 성분이 있으므로 제거해야 합니다.

사과 씨 부분을 제거하고 재료를 갈기 좋은 크기로 썰어주세요.

단, 사과와 당근의 효과를 얻기 위해 껍질은 벗기지 않는 것이 좋습니다.

3. 재료 갈기

모든 재료를 믹서기에 갈아주면 ABC주스 완성입니다.

이때 착즙기를 사용하면 건더기가 걸러지며 유효성분까지 없어지기 때문에 효과가 떨어지니 믹서기 이용을 추천합니다.

만들어진 주스는 신선함을 위해 되도록 빨리 섭취하는 것이 좋으며, 남은 주스는 냉장 보관합니다.

홍현희 다이어트 맥스컷 부작용 3가지 및 효과 – 보러가기

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직접 주스를 만들어 먹기 힘든 분들을 위해 간편하게 섭취할 수 있는 제품들이 많이 출시되고 있습니다.

냉장 및 냉동 주스와 함께 ABC주스 분말 형태로도 출시되고 있습니다.

다양한 상품의 후기와 판매량을 기준으로 추천 제품을 선정해 보았으니 구매에 참고하시길 바랍니다.

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ABC주스 다이어트 후기

ABC주스 한 달 후기에 따르면 붓기와 체중 감소, 복부 둘레 감소, 하체 부종 완화, 피로도 개선, 염증 완화, 피부 개선, 변비 개선 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

특히 체중 감소 대비 허리둘레가 많이 줄어들어 뱃살 빼는 데에 탁월한 효과를 봤다고 합니다.

주스는 아침 공복에 먹는 것이 흡수율이 높고 식사 대용으로도 좋습니다.

이 포스팅은 파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있음을 밝힙니다.