차가버섯 효능 부작용 3가지와 먹는 법 및 가격
이번 포스팅에서는 차가버섯 효능 부작용 3가지와 먹는 법 및 가격에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지도록 하겠습니다.
차가버섯은 나무에 기생하는 약용버섯으로, 북위 45도 이상의 지방에서 자랍니다.
보통 자작나무의 수액을 먹으며 15~20년 동안 성장하게 되며, 이 외에 단풍나무, 버드나무 등에서도 자랍니다.
멜라닌 형성이 많아 검은빛은 띠기 때문에 나무의 암으로 불리기도 하지만, 뛰어난 효능으로 신이 인간에게 준 마지막 선물이라고도 불립니다.
차가버섯 효능 6가지
이 버섯은 다음과 같은 효능이 있습니다.
1. 차가버섯 당뇨 예방 효능
이노시톨 성분이 풍부하여 체내 당질의 소화와 흡수 속도를 늦추고, 이로 인해 급속한 혈당 상승을 억제합니다.
또한, 키나아제 효소의 활성을 촉진하여 인슐린의 분비를 촉진하여 혈당 수치 유지에 효과적입니다.
2. 차가버섯 항암 효과
SOD 효소가 풍부하여 세포를 보호하고, 변이와 파괴를 막아 각종 암을 예방합니다.
또한, 베타글루칸 성분으로 인해 체내 활성 산소가 억제되면 대식세포가 활성화되고, 체내 면역력이 높아져 암세포의 전이와 증식을 억제합니다.
3. 심혈관 질환 예방 효능
베타글루칸 성분은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액 순환에 도움을 줍니다.
체내 노폐물과 중성지방을 배출시키는 역할을 하여 혈전 방지 및 혈압 강하에도 도움을 줍니다.
따라서 심근경색, 고지혈증, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
4. 위장 기능 개선 효과
차가버섯에는 담즙 분비를 활성화하고 위액 분비를 촉진하는 라노스테롤, 오클리콜, 이노토디올, 트리터빈 성분이 풍부합니다.
이에 따라 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다.
또한, 항염 및 소염 작용을 통해 위장막을 보호하고 역류성 식도염, 위염, 위궤양 등의 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과를 나타냅니다.
5. 피부 건강 개선 효능
강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 피부세포의 노화를 방지하고, 염증을 예방합니다.
또한, 외부 자극으로부터 피부를 보호하여 잡티, 여드름, 피부염 등 각종 피부질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.
6. 면역력 향상 효과
사이토카인의 분비를 촉진하여 면역력 향상에 도움을 줍니다.
사이토카인은 면역세포의 일종으로, 체내 방어체계를 구성하고 자극하는 신호물질입니다.
또한, 각종 세균과 바이러스로부터 체내 저항력을 높여주며, 세포의 독성을 없애주어 면역 기능을 활성화합니다.
차가버섯 부작용 3가지
- 차가버섯 위장 장애 부작용
- 간 기능 저하
- 간독성 부작용
차가버섯에는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 석사, 복통 등의 위장 장애 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 소화력이 약하거나 위장 질환이 있는 분들은 증상이 심해질 수 있으니 주의해야 합니다.
이 외에 특별한 독성이 없지만, 가공과정을 거치며 성질이 변할 수 있어 오랜 기간 섭취하면 간 기능이 저하되거나 간독성 등이 나타날 수 있습니다.
차가버섯 먹는 법 2가지
- 차가버섯 하루 섭취량: 1~2g
- 공복 섭취 권장
차가버섯의 하루 권장 섭취량은 1~2g이며, 체내 흡수율을 높이기 위해 공복 섭취를 권장합니다.
현재 가루, 액, 환 등 다양한 형태로 시중에서 판매되고 있으며, 보통 차로 마시는 것이 일반적입니다.
끓이는 법은 열에 의한 유효성분의 파괴를 막기 위해 우려먹으면 됩니다.
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